Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 46,23g | Kohlh: 174,36g.
Frühstück: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Opak, Blewah Melon, Pepaya. Mittagessen: Kerupuk Putih, Kacang Panjang Hijau, Uleg Sambal Terasi, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Kerupuk Putih. Snacks/Sonstiges: Kokola Bonbon Super Cream, Bakpia. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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