Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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75 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 132,44g.
Frühstück: Aceite Vegetal, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Ensalada de Col, Arroz con Leche, Milpa Real Totopos de Maiz, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Abendessen: Mantequilla, GNC 100% Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ergoba97's Gewichtsverlauf
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