Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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505 kcal
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Fett: 11,76g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 53,94g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mehr...
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1351 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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