Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 39,64g | Kohlh: 53,32g.
Frühstück: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Активия Йогурт Питьевой, Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Сальчичон, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Eurospar Хлеб Ржаной Отрубной. Mittagessen: Активия Йогурт Питьевой, Monini Бальзамический Соус, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Prisma Томат Розовый. Abendessen: Pure Protein Protein Cookies Honey & Nuts. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 27 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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consumer society's Gewichtsverlauf
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