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nüchtern, 05.15 Uhr
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80,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 192,54g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Quark Vanille Selbstgemacht, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Banane, Apfel, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Davert Chia Samen, Paulus Brombeeren, Paulus Himbeeren. Mittagessen: Gekochtes Ei, Senfsoße Selbstgemacht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Erdbeeren, Del Monte Mandarinen, Quark Vanille Selbstgemacht, Kaufland Bio Blattspinat Erntefrisch Tiefgefroren. mehr...
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3864 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 23 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 27 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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