Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 149,53g | Kohlh: 170,47g.
Frühstück: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Danone Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. Mittagessen: Levittá Nuts, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão, Vinho Branco de Mesa. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Milho Verde em Conserva, Pronto Light Cuscuz Marroquino, Tilápia Frita. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Bolacha de Arroz Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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