Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 44,34g | Eiw: 126,11g | Kohlh: 98,05g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Tirol Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral. Mittagessen: Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Hellmann's Maionese, Músculo Bovino, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Peccin Trento Massimo Chocolate. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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stela leiroz's Gewichtsverlauf
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