Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
|
87,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 5,83g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 136,33g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Magerquark, Ja! Harzer Käse, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Kaffee mit Milch, Alnatura Vollkornknäckebrot, Gurke (Geschält). Mittagessen: Canderel Stevia, Apfel, Be Light Magerquark. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Grüner Blattsalat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Red Band Lakritz Münzen. mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Schaufeln - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abnehmen_85's Gewichtsverlauf
|