Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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124,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3052 kcal
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Fett: 119,68g | Eiw: 200,50g | Kohlh: 295,22g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Limiar Pão de Forma Tradicional, Perdigão Steak de Frango. Mittagessen: Limiar Pão de Forma Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Perdigão Steak de Frango. Abendessen: Itambé Leite Integral (200g), Mamão Formosa. Snacks/Sonstiges: Açúcar, Leite (Leite Integral). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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r9costa's Gewichtsverlauf
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