Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
|
96,5 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 56,60g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 147,40g.
Frühstück: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Mittagessen: Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Batavo Iogurte de Morango. Abendessen: Contra-filé, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango, Misto Quente. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
camilanascimento2023's Gewichtsverlauf
|