Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
|
90 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 45,21g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 193,49g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Красное. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Помидорка Паста Томатная с Пряными Травами и Чесноком, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Окей Яблоко Гренни Смит, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Чистая Линия Замороженный Чай Облепиха и Розмарин, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 31 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natalia Shurshik's Gewichtsverlauf
|