Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 153,30g | Kohlh: 216,70g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Mayonnaise, Philadelphia Regular Cream Cheese, Trader Joe's Lightly Salted Rice Cakes, Kirkland Signature Smoked Salmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Mittagessen: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Chow Mein, Panda Express White Steamed Rice, Panda Express Orange Chicken. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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