Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
63,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 89,34g | Eiw: 101,61g | Kohlh: 170,13g.
Frühstück: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Черкизово Карпаччо из Индейки, Магнит Багет, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Говядина Тушеная, Iliada Масло Оливковое, ВкусВилл Авокадо Хаас, Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Чай, Главпродукт Хрен Ядреный, Лента Студень Говяжий. Snacks/Sonstiges: Магнит Гранат, Бон Пари Леденцы , Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Чай, Яблоки (без Кожи). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|