Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
|
88,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 61,05g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 273,72g.
Frühstück: Powerade Powerade, Ironman Протеиновый Батончик, Свежевыжатый Морковный Сок. Mittagessen: Соус для Спагетти / Маринара, Dalla Costa Спагетти с Чернилами Каракатицы, Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шоколадница Суп Минестроне, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлеб Бородинский. Abendessen: Good Food Изюм Джамбо, Good Food Изюм Джамбо, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Лента Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Царицыно Колбаса Докторская, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная. Snacks/Sonstiges: Белое Столовое Вино, Миндаль, Капучино. mehr...
|
|
3059 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Did1983's Gewichtsverlauf
|