Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
|
68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 49,35g | Eiw: 182,79g | Kohlh: 60,11g.
Frühstück: King Protein Изолят Протеин, Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. Mittagessen: Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Abendessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Филе Индейки, То, Что Надо! Филе Бедра Индейки. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|