Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 72,91g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 221,88g.
Frühstück: Apelsiner (med Skal), Bregott Bregott Ekologisk, Bröd av Blandsäd, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Naturell Ost. Mittagessen: Vegetabilisk Rapsolja, Rödbetor (Avrunna Fasta, Konserverad), Stekt Ägg, ICA Pytt i Panna. Abendessen: Garant Turkisk Yoghurt, Kokta Rödbetor (Färska), Ugnsbakad Potatis, Grillad Kyckling. Snacks/Sonstiges: Choklad Bitar, Vitt Bordsvin, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Apelsiner, Red Delicious Äpplen. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Hemglass's Gewichtsverlauf
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