Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 90,37g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 313,02g.
Frühstück: 维他奶 维他奶, 哈兰德 三明治. Mittagessen: 肉饼, 盐焗鸡, 清炒油麦菜, 炒丝瓜, 玉米粥, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 肯德基 雪顶咖啡, 奥乐齐 日式吞拿鱼&照烧牛肉寿司大卷, 炸薯饼. Snacks/Sonstiges: 奶油蛋糕, 元祖 肉松味蛋糕卷, 香蕉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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