Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 169,23g | Kohlh: 189,83g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Butternut Winter Squash, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Mahatma Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer). mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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