Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 228,39g.
Frühstück: Alpura Leche Sabor Fresa, Pambazo de Chorizo y Papa, Pan Dulce, Tía Rosa Semita. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Jamón de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Cheetos Flamin' Hot. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Karate - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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