Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 73,70g | Eiw: 140,80g | Kohlh: 162,05g.
Frühstück: Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Jumbo Speculaasbrokken, Casselerrib (Juist), Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Verse Worst, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Mars Ice Cream, ESN Flav’N Tasty, Milsani Magere Franse Kwark Naturel, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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