Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 35,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 164,95g | Kohlh: 156,86g.
Frühstück: Calavo Avocado, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Souper Salad Raisins. Mittagessen: Mahatma Basmati Rice, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Berryhill Chocolate Syrup, Marketside Butternut Squash, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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