Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 81,34g | Eiw: 115,08g | Kohlh: 250,98g.
Frühstück: Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Чай, Финик, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Пятерочка Виноград Тайфи, Зеленый Листовой Салат, Чай, Мандарины, Киви, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ремит Хамон Вяленый, Гречка Отварная. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Мясной Рулет, Чай, Мурман Фиш Сельдь Соленая, Здрава Печенье Мультизлаковое, Хлебница Вак Бэлиш. Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки, банан Мини, Кофе, Мой Торт Сливочная Карамель, Апельсин, Киви. mehr...
|
|
1782 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 12 Minuten, приготовление пищи - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|