|
якось дивно себе почуваю зараз.. дивлюсь на себе - форма мені подобається, навіть дає більший поштовх рухатись далі, але харчування.. ніби як може бути все добре, співвідношення бжв йде чудово, а потім впаде купа питань/проблем, які треба вирішити, і ввечері обов'язково десь має взятися багато солодкого, таким чином білки трохи падають.. я вже не звинувачую себе в тому, що десь колись переїла (зазвичай це незначні для мене переїдання - 200-300 ккал), а от в тому, що недобір білків - іноді можу себе трохи винити:( чи це ще залишилось трохи з минулого негативного досвіду, чи так впливає зараз ця осінь😅 підкажіть, будь ласка, можливо в когось є чи було таке, як з цим впоратись?
|
59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 16,15g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 261,07g.
Frühstück: Milka Молочный Шоколад, Чай, Toniya Зефір "Квіткова Соната", Овсяная Каша на Воде, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Киви. Abendessen: Сыр Голландский, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Леденец, Toniya Зефір "Квіткова Соната", Чай, Toniya Зефір "Квіткова Соната", Milka Молочный Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|