Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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102,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 190,51g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Салат с Крабовыми Палочками, Плов с Куриной Грудкой. Abendessen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Heinz Кетчуп Томатный, Черкизово Сосиски Сливочные Гост, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Моя Цена Сушки Традиционные, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chmonchik's Gewichtsverlauf
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