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nüchtern, 05.35 Uhr
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80,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 172,56g | Kohlh: 282,09g.
Frühstück: Quark Vanille Selbstgemacht, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Banane, Apfel, Paulus Brombeeren, Paulus Himbeeren, Sonnenblumenkerne, Davert Chia Samen. Mittagessen: Kaufland Bio Fusilli, Tomatensauce mit Geflügelwürstchen Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Apfel, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz Nico, Apfel, Quark Vanille Selbstgemacht. mehr...
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3735 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 3 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 12 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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