Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 18,65g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 256,04g.
Frühstück: Banana Prata, Mangas, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Peito de Frango, Mangas, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Da Terrinha Tapioca. mehr...
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3732 kcal
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Bewegung:
caminhada - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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marcosfernandes3d's Gewichtsverlauf
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