Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 85,28g | Kohlh: 82,92g.
Frühstück: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Баренцево Форель Малосоленая, Желтый Сладкий Перец, Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Котлета Свиная, Щи с Мясом, Свинина Отварная. Abendessen: Мёд, Чай, Беллакт Творог, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Баренцево Форель Малосоленая. Snacks/Sonstiges: Авокадо, Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок". mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Abwaschen - 11 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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