Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 203,36g | Kohlh: 488,09g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Süßkirschen, Birnen, Dymatize ISO 100, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Alnatura Sugo Toscano, Gut & Günstig Sonnenmais, Gartenkrone Kidneybohnen Rot, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln, Freshona Prinzessbohnen. Abendessen: Erdbeeren, Thomy Scharfer Senf, Ei, Wasa Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Rote Beete, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie!, Bio Company Tamari Mandeln, Mutant Casein Micellar, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein Protein Bites, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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