Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 111,88g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Maçã, Ovo Mexido. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, In Natura Tomate. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ataideclara's Gewichtsverlauf
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