Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2023
|
74,5 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 31,51g | Eiw: 98,76g | Kohlh: 105,07g.
Frühstück: Chef Protein Proteína en Polvo, Jumbo Fugazza Cebolla, Soprole Yogurt Protein + con Trozos de Mango y Maracuya, Café Descafeinado, Calo Leche Descremada. Mittagessen: Patatas Fritas, Dole Lechuga Escarola, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Papa Cocida, Genial Lechuga Escarola, Huevo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Contralmirante's Gewichtsverlauf
|