Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Lele Goreng, Apel, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Sonstiges: Apel Merah Lezat. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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indahdewi's Gewichtsverlauf
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