Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 96,71g | Kohlh: 106,08g.
Frühstück: AH Soja Yoghurt Ongezoet, Eat Natural Ontbijtgranen, Chiquita Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout, Chiazaad, Body & Fit Smart Protein Banaan. Mittagessen: Danone Hüttenkäse, Rode Paprika, Bonduelle Lunch Bowl Spelt, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Griekse Feta, Komkommer, Goedland Maïs Korrels, AH Trostomaten. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, AH Gezouten Olijvenmix, AH Sprank Appel. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Sport - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
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