Jon Grant's Notizen, 16 Nov 23

Whoops
71,9 kg Bisher verloren: 23,3 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2023:
2169 kcal Fett: 76,21g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 318,53g.   Mittagessen: Rhodes Black Beans in Brine, Smash Instant Mash Potato, PnP Chickpeas, PnP No Name Curried Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Maynards Fruit Jelly Beans, Maynards Fruit Jelly Beans, Cadbury Plant Bar - Almonds, Eden Spicy Corn (Chutney), Yum Yum Smooth Peanut Butter, Apples , Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Beacon Midnight Velvet Dark Chocolate, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
Zunahme von 0,0 kg pro Woche



     
 

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