Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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144,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 97,59g | Kohlh: 246,08g.
Frühstück: Blueberries , Mornflake Creamy Superfast Oats, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Mittagessen: New Covent Garden Vegetable Soup. Abendessen: Co-Op Crispy Sliced Potatoes, Cooked Mushrooms, Wetherspoon Two Scrambled Eggs, Heinz Baked Beans No Added Sugar Snap Pot, Sainsbury's Turkey Sausages. Snacks/Sonstiges: Bananas , Apples, Nairn's Marmite & Chese Oatcakes. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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MappyEll's Gewichtsverlauf
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