Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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68,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 51,70g | Kohlh: 54,71g.
Frühstück: Café, Pågen Limpa, Queijo Gouda ou Edam, Norrmejerier Norrlandsost, Bisca Digestive. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Powerking Sugarfree. Abendessen: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. Snacks/Sonstiges: Arla Herrgårdsost 28%, Bisca Digestive, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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