Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 91,83g | Eiw: 107,46g | Kohlh: 154,06g.
Frühstück: Lala Queso Panela, Alpura Leche Sabor Fresa, Huevo Frito, Chilaquiles, Lala Leche 70% Más Proteína , Nestlé Cheerios . Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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