Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 105,27g | Kohlh: 236,24g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Dannon Oikos Pro Plain, Great Value Black Forest Ham, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Abendessen: Betty Crocker Tuna Helper - Fettuccine Alfredo. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Froot Loops (29 g), Air Popped Popcorn, Walnuts, Spaghetti, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Hiland Fat Free Chocolate Milk, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Spaghetti. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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