Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 187,88g.
Frühstück: Apel Merah Lezat, Ayam Rica-Rica, Labu Siam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Mittagessen: Ubi Ungu Rebus. Abendessen: Telur Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Apel Merah Lezat. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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indahdewi's Gewichtsverlauf
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