Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2992 kcal
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Fett: 144,20g | Eiw: 188,07g | Kohlh: 276,67g.
Mittagessen: 배추겉절이, 샘표 양조간장, 훈제오리, 잡곡밥, 찐 또는 삶은 가리비. Abendessen: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 에그샌드위치. Snacks/Sonstiges: 바나나, 해태 자유시간 (36g), 물. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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