Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2015
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 81,16g | Eiw: 137,95g | Kohlh: 136,80g.
Frühstück: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Mittagessen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Грецкие Орехи, Сгущенка, Блинчики, Салат Цезарь с Курицей, Кофе Латте. Abendessen: Яблоко, Котлета Куриная, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Яблоко. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Power-Walking - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 27 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ani23ani's Gewichtsverlauf
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