Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 186,71g | Kohlh: 215,54g.
Frühstück: Coronado Rompope, Nestlé Coffee Mate Sabor Chocolate, Miguelito Miguelito Uva, Papaya, Sandía, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Tuny Atún en Agua Clásico , McCormick Mayonesa con Chipotle , Hellmann's Mayonesa Light. Mittagessen: Turin Conejos, Mission Tostadas Horneadas, Aguacate, Bistec de Res, FUD Queso Gouda Rebanado, Papa, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco. Abendessen: Alpura Leche Evaporada , Delixia Gelatina Mosaico, Nestlé la Lechera Manzana Canela. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Blueberry, Mayonesa, Pierna de Cerdo, Bolillo, Frambuesas Rojas, Yoplait Yogurt Griego Sabor Natural. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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