|
Устала я от скачков веса… надеюсь это из-за силовых тренировок. Тренер сказала что вес может даже чутка подрасти на первых парах. Начинаю эксперимент, не взвешиваться неделю. Для меня, которая взвешивается и дома и в зале каждый день это будет тяжело, но моя психическое здоровье важнее😇
|
78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 64,58g | Eiw: 130,82g | Kohlh: 182,99g.
Frühstück: ВкусВилл Сироп из Фиников, Сырники. Mittagessen: Сырники, Суп куриный, Аладушкин Хлеб Столичный Традиционный, Индилайт Бекон из Индейки, Милград Творожный Сыр Классический. Abendessen: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Евро Кебаб Шаверма в Пите. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники, Сельдь по шубой. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|