Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2015
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 67,36g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 70,95g.
Frühstück: Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Сладкий Красный Перец, Ошмяны Орех Мясной, Bonfesto Сыр MOZZARELLA PIZZA, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Щи с Мясом, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Чай, Изюм, Курага, Чернослив, Смешанные Орехи. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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