Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 38,15g | Eiw: 40,43g | Kohlh: 122,83g.
Frühstück: Jumbo Krokante Muesli 4 Noten, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: Cottage Cheese, Volkoren Crackers, Radijs, Gebakken Ei, Jumbo Volkoren Donker Meergranen. Abendessen: AH Bami Goreng. Snacks/Sonstiges: AH Elstar Appel, AH Mexicaantjes, Lay's Paprika Chips. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Cardio - 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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agnieszkarajzer22's Gewichtsverlauf
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