Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 37,33g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 47,30g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Ариант Смалец с Чесноком , Квашеная Капуста, Курица Вареная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Abendessen: Сметана 15%, Болгарский Перец, Карп Запеченный, Морковь, Помидор Соленый. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bravo_Elena's Gewichtsverlauf
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