Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 184,57g | Kohlh: 344,38g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries. Mittagessen: World Table Dutch Caramel Waffle Cookies. Abendessen: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Olive Oil , Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Priano Ricotta & Spinach Ravioli, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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