Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 88,23g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 235,80g.
Frühstück: Bolillo, Tamal, Lala Leche 70% Más Proteína , Nestlé Cheerios . Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Puré de Papa, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada, La Esperanza Panque de Nuez . mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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