Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
|
104,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2344 kcal
|
Fett: 114,79g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 228,08g.
Frühstück: Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Лук, Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, ВкусВилл Риет из Тунца с Маринованными Огурцами, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Окское Яйцо Отборное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Бургер Кинг Сырные Медальоны (5), Бургер Кинг Наггетсы. Mittagessen: Chikalab Omega-3, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый, Kinder Молочный Ломтик. Abendessen: Bombbar Protein Pancake Banana Cream, Alpro Миндальное Молоко, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины, Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Мясновъ Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Snacks/Sonstiges: Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша, Роллтон Лапша с Говядиной, Восточная Фантазия Рахат Лукум Ассорти, Банан. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|