Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
|
105,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 119,20g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: ВкусВилл Горчица «Дижонская», Я Люблю Готовить Майонез, Кетчуп, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Лук, Велком Бекон Венгерский, Мясновъ Колбаса Мясновъ по-Царски из Индейки, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Chikalab Omega-3, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый. Mittagessen: Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Мясновъ Сметана 10%, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины. Abendessen: Marcelo Dolci Tiramisu. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Мясновъ Голубцы из Говядины и Свинины, Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Мясновъ Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Bombbar Протеиновое Мороженое с Шоколадной Крошкой. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|