Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Foster Farms Turkey Sausage Links, Parmesan Cheese (Shredded), Flaxseed Seeds, Oat Bran, Walnuts, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Mittagessen: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: American Value Green Beans (Canned), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 53 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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